1060725跑到18K。連續動一動到56天

今天在學校忙到快五點才下班
晚上八點半開始跑步，今天計畫跑延續前天為跑完的新路線
從永福橋進永和端，往碧潭跑，一直跑到碧潭橋才上橋繞回到碧潭風景區，沿北岸跑回家
一共花了一小時36分來跑。
這條新路線是我跑河堤進10年來的第一次，記得前幾年有試過跑這裡，但從永和跑到秀朗橋就不通了，從此以後就沒再嘗試，但似乎有聽說後來有開路到碧潭，今天卻是第一次來跑，看這路面，並非全新，想必已經通了好幾年。
後來測量一下，發現這樣有到18K，比想像中多，在這不甚涼爽的夏夜，沒有帶補給水分的跑，跑到後面是有點累了。
不過自己也明白，將近十多天的第二次跑步，這幾天食量又大增，在此情況下，挺著個大肚子來跑，一直覺得要跑到肚子消下去才能停。
跑完後，隨然肚子沒消，不過肚子較不脹了

接下來三天要準備去爬雪山。記得東西不要吃太多，體重必須控制下來。