1060709-12，天天動一動到第43天

0709
周六晚看電視到太晚，以致周日睡遲了，原定的中午大餐前運動因此取消。
招待親友至下午四點，又喝了酒，差點運動又要中斷了
謹記著不可中斷連續運動，免強在洗澡前做完65個伏地挺身，成功將連續紀錄往前延伸。
0710
最近吃太飽，明顯發胖，開始節食，搭配今日開始預計每天跑10K，預備兩周後的雪山之行。
八點近半跑出去，由0K河堤出發，花了29分跑到接近華中橋的圓環，再花30分跑到-0.5K處。後半程尤其接近終點處有加速，所以後半段跑速較高。
正手單槓10下，有點撐不住，先休息，反手再加10下。原本反手是可以連續20下的，正手部分之前練226時，也可以到20下，太久沒練，今日在拉的時候，關節顆顆作響，也不敢撐太多次，以免受傷。

0711
今日赴松菸，進行成果發表。晚上簡單的伏地挺身65下。
0712
今日依舊成果發表中，不過審查已在昨天結束，今天純展覽較輕鬆
中午便回到學校，還代理校長簽了一堆公文。
回家前先用啞鈴50+50+20。
回家後吃飯前，伏地挺身70下
七點五十分開始跑一個小時加12下正手單槓。其實可以跑多一點，不過因為要接小孩，所以就練到這。