1060703天天動一動連續第34天，交叉訓練來跳繩

今天一整天忙著學校的高瞻暑期營隊，下午五點半回到家
吃過晚餐休息一下，8點15分帶妹妹出去跳繩。
升小四的妹妹最近開始抽高，這種情況下就是要多做抗重力運動，才能加高，當年姊姊也是用這招，現在長到約165公分。
自己跳了1000多下，最長的一次連續180下。最後伏地挺身65下結束，回家洗澡。深深覺得流大汗後洗個冷水澡再加上喝冰水，真是舒暢。
運動真是有益於身心。
新家在河堤和公園旁真是好。