破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2013年3月15日 星期五
1020314跑8K,0315跑16K
周二跑完之後<周三休了一天。
這兩週因為感冒,練習量實在太少,深怕兩年前台北馬憾事重演,於是週四趁著兩節課空檔,到後操場跑了8k,原預計要跑12k,但不知為何,雖然天冷,不過跑不太起來,或許是感冒後遺症吧。
今天要去拿衣服,就乾脆跑過去拿,順便練習,大約16k吧,之後有40個小時的休養時間,希望週日氣象報告說要30度的國道馬,能順利完賽。打破每年都跑不好的魔咒。
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