氣象報告：明天會突破30度，令人緊張了起來。
自從我的第七馬，民國100年七月的台南星光馬首度突破四小時內以來，接下來的十馬，只有兩次未能跑進四小時內，一次是雙溪馬，這個半程的山坡，跑不進四小時是應該。另一次就是去年的國道馬，四小時十四分居然僅比雙溪馬快一分鐘。
跑了這些年，也得到些經驗，對我而言，天氣是最大敵人，成績的好壞受氣溫影響最大，尤其是國道馬全程跑在柏油路上，不僅沒有樹木蔽蔭，柏油路被加熱後，也和太陽一起形成雙向的夾擊。
明天要記得：帽子、防曬乳、鹽巴（這次一定要準備，也是首次準備，這種熱天造成的流汗狀況，加上這兩週也沒怎麼練，後半程抽筋可能性提高。）
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