這一周只在週二跑了20公里後就沒再跑了,週五有游泳,週六幾乎都在睡覺,整體而言,練得不夠,但睡得很夠。
昨天下午有睡午覺,不過晚上十一點就睡了,鬧鐘定到三點,我怕塞車,希望四點多就到會場。果然三點四十離開早餐店,大約四點十多分就到會場,記取去年的教訓,車子不停在會場入口前斜坡,而停到前年停的會場後端斜坡,四點多到,還可以停到很靠近會場處。
先吃早餐,躺下來想休息一下,有點意識模糊,不過好像沒睡著,五點多人潮已湧現,就趕緊著裝穿鞋,此時發現伴我參加各大小賽事的手錶居然壞了,無螢幕但持續亮燈,因此今天是首度不照『錶』操課,也就是無法配速了。
沒關係,今天天氣很冷,十二、三度,前幾天也定下戰略,既然一樣後面會累,不如一開始跑快一點,只要不抽筋,應該有好表現。
今天就照著計畫走,我保持著平常練習時的三步一吐氣的節奏,這種節奏會使速度保持在一公里五分之內,雖然我沒手錶,但至少前面可以篤定有此速度。
第20公里時,有聽到跑友說現在已經100分鐘,剛剛好果然是五分速。
第25公里時有些疲憊,但都還好,天氣涼爽、風景美,即時的補給飲水、巧克力和香蕉,都讓我維持了體力。一開始腳底板會痛,後來就沒感覺了。
大約25公里處,感謝543大哥拍攝照片
這種速度最擔心的抽筋,並沒有發生,第35公里後雖然有疲倦感,但還能維持一定速度,尤其第37公里時,我聽到有桃馬的跑友超越我並和他同伴說,拼一拼三小時半,這表示僅剩五公里的現在,應該才剛三小時多。於是我就打起精神,心裡頭想,三小時半沒有可能(我跟不上桃馬那位跑友),不過加把勁搞不好可以破個人在新北越野全馬跑的3小時44分記錄,甚至同事蔡杰保持的3小時38分的本校記錄。
腳是沒抽筋,但整體體能下降,所以在最後三公里,要保持一定速度是要有強健的意志,在隧道時,有一位先前被我超越的女性跑友超越我,孰可忍孰不可忍,我因此加速超越他。
跑出隧道,大家都加速了,那位女跑友也是,又超越我了。再次的孰可忍孰不可忍,最後的100公尺,又看到終點計時剛到3小時37分,破紀錄在望,因此我不只是加速,簡直是衝刺了,冒著被拍到面目猙獰終點照的風險,一舉擺脫那位女跑友糾纏,狠狠超越,連帶再超過兩位,以全體302名(302/2921),分組99名(99/821)進場。
進入隧道前
終點前連三超越,除了那位女性跑友,連帶超越另兩位,不過搞得我面目猙獰。
這很不容易,以往只有跑半馬可以終點衝刺,全馬只有抽筋的份,這次居然克服了,就自己跑步的歷史,是一大軌跡。
拿到成績證明,我就笑了,當場振臂歡呼,大會計時為3:37:10692,已經破了記錄達到目標,再加上由於出發時排在後方,實際時間(晶片)只有3:36:29302,比原PB記錄,足足快了8分鐘。
領了紀念品,就很愉快的走回停車處,做了冰敷,就回家了。
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