1010622跑12K

時間過得很快，暑假已快來臨。
更感嘆的是一看網誌，沒想到又是近十天沒跑長距離。
今天雨已停，太陽還沒出來，跑步的好時間。
到師大分部跑400M的標準操場，
由於第一跑道還在積水中，只好跑第二道。
前兩K算暖身，第3-5K速度有出來，不過6-11K又在掙扎了，12K勉強衝一下。
周日的比賽，一定又會在怨嘆練習不夠。
意志力已經不夠了，天候又不佳。