1010618隨便練

昨晚看陳偉殷的棒球到三點，早上七點起床，睡眠不太足，不過喝了咖啡，整個早上精神都很好，不像前兩天放假，明明都沒事，卻常處在昏睡中，不過也有可能是周五練車練太累吧。
雖然精神上不想跑，但身體狀態應已恢復，且明天開始可能又要下大雨，因此還是上場了。大約下午三點才開始跑步，今天練習地點在師大分部，先跑2K熱身，有點太陽
，不想跑長的，就練速度吧。一開始先跑了800M，之後再三次的400M，再一次的600M，後面跑四百和八百其實是不得已，本來設定是800，但意志不堅，就放棄不跑。
這樣只有4.6K，於是再練耐力跑，設定一圈400M跑100秒，前三圈都算達到，第四、五圈沒辦法，最後以8分26秒跑完2K，就停下來。
今天總計只跑了6.6K。