養傷中，做重訓

其實一直想去跑，但怕揠苗助長，還是好好把傷養好一點再出發
所以今天就做一點重訓，看看明天能否跑一點，後天去游泳。
週末的至善10K就慢慢跑，把兩百元和紀念品拿回來就好，算是心肺訓練，不要拼速度，還是記得養傷較重要。