破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2012年4月6日 星期五
1010406重訓
因為腳還有些疼痛,因此今天改成重量訓練,鍛鍊核心肌肉。
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