1010412換口味<游泳2.7K

早上已經換裝好，到達操場一看，射箭隊在準備全中運，沒得練了，此時反而覺得平靜，畢竟天氣熱，就想等下午再來跑好了。
中午出大太陽，天氣有夠熱，轉念一想，去游泳好了，就游了0.1K的蛙式和2.6K的捷式。
雖然一個多月沒游，但我謹記著上次看的菲利浦西斯教練所說的，記得頭部要壓低。
果然，今天游得很輕鬆，手臂負荷小，但速度卻比之前快，當然還是比不上之前拼命狂練時創下的最佳紀錄，不過讓我找到感覺了。
最重要的是，前幾天的昏沉無力，在游泳過後得到解決，看來除了跑步和重訓之外，偶而要來點不同口味，游泳或騎車皆可。可減少某些部位的傷害，也能保持體能。