按照原訂計畫，雨中跑34.6K

為著週日的富邦全馬，我念茲在茲的要練一趟長距離。
即使今天從早一起下著比綿綿細雨稍大的雨，也阻擋不了我。
今天練習舊路線，由景美河堤開始跑，一直跑到高速公路，花了一小時三十三分，我本以為回程搞不好可以一小時37分，剛好三小時10分，結果和以往相同大約二十多公里開始感到疲憊，大約二十八公里，腳開始劇烈抽筋，必須走一走直到抽筋舒緩之後，才能跑起來。
三十公里後開始十分疲憊，體力真的有不濟情況，最後回程花了恰恰兩小時。以三小時三十四分跑完34.6公里。雖然早年的長跑時膝蓋疼痛的情況已不再，但抽筋和疲憊的出現，顯見練習量還是不足。
其實已經跑了七次全馬，但因為一年才跑兩三次，所以每次跑都像跑初馬一樣。
不過今天的里程累積上去，達到931km，超越去年的920km，這幾年每年都會超越前一年的量，不過增加的幅度逐漸降低，這也沒法子，工作也忙、有時又要練鐵人三項。