本想停在市府下方停車場，之前跑舒跑都在這裡停，但富邦全馬這個年度最大賽事，人潮太多，逼得我不得不把車騎回信義路，每年富邦賽停車點。以往要記得，就停這就好了。
騎車時就感覺肚子咕估叫，雖然早上上過一次，沒清乾淨，幸好路過世貿一館，門開著，我就進去上了廁所，不用去會場和人排隊，這也要列入路跑經驗。
寄好行李（行李寄放區年年變），到了起跑區，已是六點五十七分，菁英選手出發，我排在後面，直到七點十一分左右才至起跑線，這邊要建議一下主持人，在人潮這麼多的情況，不要一直嚷說七點十五分就要截止起跑，人太多十分擁擠，不可能即時疏散，你這樣喊，後面一急，可能會往前推擠造成危險，要提醒大家起跑時間，請等到人潮主體出發之後，針對剩下的稀稀落落甚在還在拍照的人提醒就好。
一開始我陷在人群中，不可能跑快，這樣也好，暖身兼修正我前段配速過快的半馬跑法。過了中山南路，九公里的迴轉之後，開始正常發揮速度，但我還是保守，畢竟這次跑全馬，因此前十公里跑了52分鐘。
和半馬分開之後，進入這次新修的賽道：河濱自行車道，風景不錯，空氣好，只是某些路段稍窄一些。我一路維持差不多的速度，全半程以一小時五十一分跑完，腳並沒有抽筋感，但我知道，後半程才是考驗，尤其是歷次的25-30 km，這個撞牆點，上週三練習時，就是在22km開始不適，28km之後開始走走停停。不過有著週三的練習，我想我至少要在30km之後，才可以疲憊，畢竟參加比賽，有人幫忙加油，有定點的補給，有跑友的陪伴。
其實28km之後是有點疲憊，但還OK，我還可以用五分半左右的速度跑完一K，當時就在計算，如果後面更慢，之後均速1K6分的話，是否可完成破四呢。每跑一K，我就計算一次，原先算到三小時59分，後來算到3:58，又後來3:57、3:56，之所以漸漸減少，是因為我一直都能在每公里六分內完成，有時五分四十秒，有時五分五十秒，看有否補給。
在跑步的過程，有時腳底痛起來，不過一下又好了，有時膝蓋痛起來，不過不久也OK，不會像以前，膝蓋一痛就開始痛到底，而且越來越痛。
唯一例外就是大腿內側的摩擦痛，不過這倒不會影響跑步。整段過程我也只使用醫療站的擦勞滅一次，噴一下膝蓋作為預防。
最後的3km，離開河堤，進入到市區公路，原先的疲憊感雖在，但因為有路人在看，不想丟臉，反而有些加速。進入以往每次必停下來的基隆路地下道，我也順利的跑過去，再跑過光復南路，再跑過仁愛路，此時只有三小時五十分多，我終於要完成，而且又可破紀錄，一路上擔驚受怕的抽筋導致得用走路的情況並沒有出現，最後的一百公尺甚至可以略略的衝刺，最後就以三小時51分05秒完成（自行手錶計時），比上次的星光馬首次破四，快了八分多。也讓我首次以笑臉衝刺回到終點，如負重負的感覺，以往都是痛苦的臉。
回來後領了餐點、行李、晶片費後，就離開了，身心很舒服的慢慢走回停車處，除了有些些肚餓。
檢討這次能進步的因素有以下幾項：
- 賽前四天有跑一次34.6K，把肌肉體能練起來。最主要因素。
- 一路配速得當，前半程有保留體力給後半程。次要因素。
- 天氣很好，無雨有風，溫度只有十多度，爾而出太陽，但大多陰天。
- 這次路線修改，比較平順。
- 適時補給。
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