1001122太陽下練十一公里

最近的自律神經恐怕有點失調，前幾天睡得少，昨晚雖然十點多就入睡了，但半夜惡夢，還罵出夢話來驚醒自己。
難得有空，又出太陽，且溫度不高，跑步的好天氣。並沒有預期自己要跑多少，一開始第一圈還只跑了68秒，真的是慢跑熱身，不過隨後速度漸漸加快，每一圈都在54秒多左右，第5K還以平均53秒跑完，一直到第9,10K才以55秒多完成，不過最後第十一公里的衝刺，反而一圈又能來到52秒多。
最後就以50.1365完成，平均一圈54秒79，平均一公里4.33.96。而且就差千分之五秒可破今年四月創的十一公里紀錄。
大約週四或週五再練一些，就可赴週日的比賽，不過本來打算要練長距離，大概就真的找不出時間了。