1001118慢跑25分鐘

昨天下著大雨，加上前天跑完脛前肌有些疼痛，還有昨天實在太忙，就沒有進行原本預定的12K訓練計畫。
這次苗栗比賽打算使用之前趁著百貨公司週年慶買的新慢跑鞋，如果完全沒磨合過，會擔心無法適應。
於是今天趁著天氣也好轉，就穿著新鞋上場試試看。不過因為明天就有比賽了，今天不能太操，就緩緩的跑了25分鐘多，最後三分鐘有加速一些，大約也是跑了約5公里吧。
明天比賽起碼要跑進一百分鐘之內吧。能到98分鐘是預計目標