0130跑16K，一月份總計118.7K

今天天氣很好，早上送瞇姐到救國團學畫圖後，就騎車至師大分部，因為上次跑的感覺很好，且
今天又想練速度，不想跑河堤。
想練速度的原因是：無法參加古都半馬，乾脆自己自我測試跑看看。
早上校園很安靜，只有一些人在運動，沒有看到上次練習的田徑隊員，我還蠻想看到他們的，這樣可以讓我速度加快。
跑了六K，喝了些水，今天有太陽，流汗較多，我也開始體會到有些跑友額頭上會帶布條，因為最近的跑步，汗水都會滴到眼睛。
六K前的配速大約四分半，六K之後開始放慢，乃力有未逮，最後只跑了16K，花了77分鐘。這種速度跑半馬，應該是落在一小時四十出頭，這一陣子速度都落在這。要在快些，可能得多一些練習，不過這禮拜一共跑了40K，加上昨晚沒睡好，太陽稍大，跑完後頭有些痛，有些脫水跡象。
這個月跑了近120K，這樣下去，今年有機會跑完1200K，只要寒暑假也有跑的話。