驚覺體重上升

現在發現無論是運動、吃過飽，所造成的體重影響，都會延後幾天發揮。
從去年年中連兩天的吃喝，元旦回家吃太油、初二吃麵吃太多
總之，今早一量體重，73.5Kg，比起之前一直維持在71.8,9，足足胖了將近兩公斤
初一、初二連跑兩場一點用都沒有
真的要節制食量阿
本週起，也要執行訓練計畫。