990107游泳2.15K

今日大雨，沒辦法跑步，加上前天跑完，腳有點疼痛
就休息一天
但體重有點上升趨勢，且晚上又要吃火鍋
就改成游泳
現在每次下水都是兩K起跳，速度上面沒辦法了自從五六年前在師大分部游泳池，達到一公里19分鐘的最快紀錄後，之後再也達不到，一方面也是不再每週游泳至少兩次的關係。
現在大約都是維持在一K21分鐘多，兩K大約43分鐘多的紀錄。
如果沒有增加練習頻率，大致上就是這個速度了，好比是跑步亦如此。
週六據說會出太陽，預計要來個20K，且控制在100分鐘跑完。
應該做得到。