雨中連破6,8,12K紀錄

今天下午原本要舉辦大隊接力，
但天寒下微雨，場地潮濕因而取消
可惜本班原本志在必得，要拿總冠軍的。
那只好我自己來跑了，
雖有點下雨，且沒戴短褲，但幸好還有三鐵服，又在體重上升、希望月底21K跑進一小時半的壓力下，還是到操場跑了12K。
前半段能維持一圈55秒左右，後半段就開始慢了，最後幾圈倒是能衝一下，結果破了今年四月創下的6,8,12K紀錄，10K記錄沒破的原因應該是當時只跑10K，有做衝刺之故。
如果能以這種速度，而能拉長距離，破21K紀錄水到渠成，這可以是日後練習計畫。
但不知是否熱身不足，現在腳脛前肌有些疼痛，有點像第一次跑全馬完的感覺，待會回去要趕緊冰敷了。