6/10端午節
中午和岳父母聚餐，美麗華大戶屋，忘了以前有無吃過，但這次吃起來感覺超好吃，居然吃了三大碗飯，已經很久沒吃過這麼多白飯了。
之後去三樓誠品看了一下午的書。
今天運動休一天。
6/11大安游泳
十點半到，人不少，十二點離開時，反而沒人，所以之後不用急著在10:30開場時來。
今天改善後段會走位的蝶式下半身後，果然後段手拉得出水面，比上次順利的完成蝶式五十，時間進步到50秒，少了四秒。
仰式也到100m，有點慢，每50分別是80,78秒，折返時也停下來喘氣。
剩下的暖身和練習如常，不多提了。
6/12跑步
端午節過後，天氣開始爆熱，跑步變得辛苦，尤其現在跑量沒也以前多>
早上先到市立圖書館，居然沒位子，改到師大圖書館，雖然不到一公里，但怕流汗而騎youbike，結果還是一身汗，幸好師大冷氣夠涼爽。
下午四點半時在嫌得發慌，即使天熱，但還是跑出去，今日跑10k，一開始速度還可以，但後段速度自然地放慢了。
均速550和上次相同。因為太熱，沒有拉單槓，其實右手肘的傷勢也沒完全好，多歇息一下。
6/13游泳
今天居然狀況比週二差，蝶式五十游不完，差一公尺，後段手划不太出水面。
不過仰式反而游得還可以，肩膀有縮緊，使得滑手較有利，姿勢改善下，速度也加快不少。一百公尺以226完成
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