3/31本來應該要去健身房，把剩下的點券加緊用一用。但連續運動幾天後，有點發懶，中午下課後，把車騎到機車行補胎，同時也宣告先前嘗試用的補胎液DIＹ，失敗。
果然，正式補胎完畢之後，車子就恢復正常。還是要相信專業啊。
4/1週六，下雨，再休息一天，同時也發現大安運動中心維修期間用不完的點券，可以去其他運動中心使用，雖然寫的是游泳票，不過還是可以去問看看。若真的不行，我也想到北醫也有健身房，而且價格還更便宜，一次好像不到20元，不然之後每週可去學校練一次。剩下就來跑步。
今天宓姐請吃晚餐，用他這個月領到的家教費。第一次給女兒請吃飯
4/2（日）好幾天沒運動，今天就想上場了，已經沒雨，十點出發，河濱人不比以往多，大概都南下掃墓度假了，幸好沒規劃出遊，據說在國道上塞爆。
路線是往華中橋，直道來回，經過古亭河濱公園，人爆多，因為這裡有花海佈置
速度上維持在530內，前半程有順風，速度稍快，甚至到500內
最後一Ｋ有認真飆速，看看速度可到哪裡？因為邊跑邊想是否要報名北醫運動會的1600Ｍ，師大時在田徑場還有過一小風光，現在雖然跑不了100m,200m，但1600M還有些信心，雖然最近有點弱，不過練個兩個月，跑6分內應該沒問題。就是因為抱持這想法，所以後面速度有加快些。
果不其然，後段可飆速到350，但目前這個速度只能撐幾百公尺。
依目前跑力，1.6k應該會在6分48
今晚補慶祝宓姐生日，到新光三越帕泰家吃飯
4/3（ㄧ)早上跑一趟costco，中午睡個午覺後到圖書館，五點出來跑步。
經過昨晚思考，決定放棄運動會了，跑贏不能證明什麼，因為參加比賽的人不多，跑輸當然也沒什麼，畢竟我已五十多高齡（相較於二十歲正常大學生），報名下去或許會加強運動動機，但也增加受傷風險，尤其七月又有國考，我還是按照既有步調前進，要參加比賽的話，可以比照前兩年參加新北市的5000Ｍ挑戰賽。
今天穿著mizuno的彈力鞋，倒完垃圾，先拉單槓20下，就跑到師大分部，因為這種彈力鞋，很怕磨損，還是到PU跑道好。
第2K就進跑道，3-10k就讓自己跑到5分內，果然，要練速度，還是到操場跑道好，跑道單純也不用閃車輛，雖然偶有步行者在操場，但這倒不足以干擾太多。本來有打算再多跑2k，只是後來速度已經維持不太住，再跑下去應該會出五分，見好就好。這種以445左右跑的速度是以往在萬芳田徑場常常在練的，一晃也是2017年前的事了，讓我回憶起這舒暢感，以後多多拿回這種感覺。
跑力比昨天進步0.1，所以預估數據和昨日相同。
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