昨日6/7肌肉僵硬，來自於前天的硬舉和深蹲80KG，同時本週連續大雨，所以今天就不出去運動了，也不進行有氧或爆發力運動，就伸展而已，順便把英文作業聽寫完成．
中午一點還去北一女幫姐載東西，今天畢業典禮．一轉眼已經三年，還記得三年前這個時間點剛好是考完高中會考，雖然學測數學比預期難，被嚇到而考不好，但考大學是一回事，有沒有充實過好這三年是另一回事，由姊姊拿到的畢業獎項，包括家長會副會長獎、校長獎-德育，校長獎-體育，全勤獎，搞不好是畢業生當中領最多項獎者，不是在乎獎品，而是在乎這高中三年的完成度，從校方的肯定中看來，應該沒有白過．
每個人一天都只有24小時，可用的時間相同．我有勉勵自己和女兒們，充實過好每一時刻，等到時間流逝之後，回頭看自己的行跡，沒有悔恨的想法，便是好的結果．
6/8（三）
白天念一天書，下一天雨，還是無法去外頭運動．
就來測試TABATA，兩週前，新冠剛康復時，做不完的15分鐘TABATA，今天雖也沒有百分百完成，但漏拍少很多，也幾乎全數跟著做，體能狀況比兩週前明顯很很多，精神部分也好多了，算是克服了長新冠．
最近也有認識的人，分別和我差不多同時得新冠（分佈全省各地，不是我傳染的），但咳嗽到現在，所以我家四人算是後遺症比較小的．
明天如果天氣可以，是應該出去動一動了．
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