與歲月的奮戰漸漸落居下風，6/27重訓

 6/27（一）早上到師大圖書館，不過可能期末剛考完，雖有長遠目標，但目前精神還在放鬆中，讀書效果不佳，不過還是把近兩次藥理題目寫完．離及格部分還差得很遠．

之後就悶了一下午，大雷雨的可能性，使得下午也出不去．

晚上就一定要動一動了，按照昨天設定目標

本週暫停跑步，改成健身和游泳

所以今天晚上決定去大安運動中心壓一下重量

但還是跑步過去，只有2.2k，就當作是暖身，一開始起跑，右腳踝果然又痛起來，就把速度放慢些，慢慢的跑，果然右腳壓力降低些

許久未來大安健身房了，先前練三鐵常來，也是六年前的事了，前年辦游泳月票，有附贈的健身房訓練，當時應該有來練幾次．

之後大概就在學校和自家練啞鈴．

退休這一年，基本上就沒啥練，直到這學期回到大學上課，體育是必修，修讀了健身課，才有機會再拿器材練．不過也沒幾次，疫情干擾，大概只練了四次．

上一次就是回萬芳．

肌肉厚度和肌力當然退化不少，趁這個暑假把他練起來．

不過，要花點時間和意志力，這一年身體退化不少，先前只有長出白髮等老化特徵，其他還好．

最近一年視力、肌肉神經控制、身型、臉皮緊繃度、肌膚彈性都有明顯的老化．

所以與歲月的奮戰漸漸居下風，但我不會因此投降，硬頸的要繼續扛著與歲月奮戰這場單人戰爭，別人幫不上忙，完全要靠自己．

繼續努力