2020/12/01跑步機10k

 昨晚開始蓋大棉被，不過反而睡不好

蓋著太熱而踢被，但不久後，又冷到發抖醒過來，棉被蓋好睡一陣子又冒汗

一整晚醒醒睡睡，所以早上精神不好。

幸好明天已是段考，今日三節課都是自習加上被問問題，比較輕鬆不耗神。

下午沒課，睡個覺後，因為天雨且寒冷，不想吹風受寒致感冒，所以改去健身房跑步。

途中，看到沒雨，一時想省下健身房費用，改至河堤跑。

不過剛好一陣寒風吹來，想想自己不算年輕了，之前多次太鐵齒而受傷害，所以還是乖乖去跑跑步機。

跑了10K,感覺不太累。均速只有五分初。

最後再去拉兩趟划船機，沒先針對背部做熱身，現在下背肌超痠痛。