2020台北馬後的運動。1224游泳、1226山貓團淨山、1227跳繩、1229五Ｋ賽。

 台北馬後，休養了幾天。主要是星期二開始，右小腿跑步時抽筋部位，在不動時（例如睡覺時）會筋縮，導致小腿無法伸直，走路一跛一跛。拿按摩槍打不下去，因為超級痛。就靜待他恢復，週四時已經差不多，下午五點還是照慣例游泳。

週六難得天氣放晴，大概是台北二十多天來第一次看到太陽，剛好山貓團舉行淨山，我也花了五十元報名費參加，主要是想趁機練跑。

早上七點半從家裡出發，倒垃圾後，直接跑到集合地點，事實上只有11.96k，但包含幾公里的山路，而我沒特意跑快，所以花了78分鐘，有點遲到（八點五十分才到），幸好跟到排尾。

撿垃圾到十點，因為沒有參加餐會，就跑下山了，還是跟以前一樣，跑到新店寶橋，換騎ＵＢＩＫＥ，今天整體狀況不佳，跑得有點累，後來才知道差不多要感冒了。

下午還去板橋，請丈母娘吃飯，慶祝她生日，順便看了新北耶誕城，其實和兩年前一樣，沒特別之處。

週日則帶妹妹去跳繩，因為內急，且下雨，只跳了一千下左右。但感冒也正是找上門，從週日晚到週一都在和感冒搏鬥。

幸好週一晚上睡得不錯，週二一覺醒來，可以感覺身體已復原。晚上可以參加先前早就報名的五Ｋ賽。

1229 五點多煮飯，六點草率吃一下就出發，到達時近七點。今天因為感冒初癒，不想跑速度，怕有副作用，就先以五分多速連續跑了14k，直到Ｄ組集合準備開跑。

計劃以430速度來跑就好，這速度有點張力，但跑起來一點也不痛苦。直到最後一圈才用力衝一下。

最後就以均速423跑完，落在21:55。

跑完肚子有點餓，狼吞虎嚥掉三明治，回家還煮了臭豆腐麵來吃。