4/28週日在家沒運動，雲本打算跑20K以上長距離，卻因為4/27吊單槓拉傷肩頸部位，周日一整日頸脖都很不舒服，一動就痛，躺在床上也不容易起身，也因此原定的LSD就只好取消。也不是菜鳥、也不年輕了，運動前熱身越來越有必要，也越來清楚重要性，不要再敷衍了事了。
4/29出現另一種狀況，一整天肚子酸澀不舒服，幾個可能原因:
1、昨晚看最近當紅連續劇[我們與惡的距離]，看到十二點半就寢，卻睡不著，直到一點半多，整晚睡眠不足。
2、放假這兩天吃太多，或吃了不乾淨食物。這反映在食慾上，之前一陣子，晚餐過後，一直在找零食吃，昨晚(周一)味著肚痛關西，晚餐禁食一餐，只吃了水果，居然完全不會餓，現在是早上八點，早餐吃了一顆麵包，也就夠了。
3、過敏季節來臨，以往是五月分，今年因為氣溫更上升，提早四月份就不舒服，噴了類固醇，可能因此有害腸胃道菌種生存。而身體處在發炎狀態，晚上也睡不好。
4、持續吃TB藥的影響。
總之，雖然精神不振，但上班其實OK，只是有一些休假還沒休完，今日也算是空檔，就好好休息半天或一天(先請了半天假)。
希望精神狀況盡速回復
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