往年連假都會安排，少部分會出外玩，大部分則是幾乎每天去郊山爬山。
不過因為姊姊今年要會考，所以就大部分留在加了
也因此也比較多時間可以跑步
今天九點多有太陽，不過天氣還算涼爽，設定小跑10K就好。
先慢跑至水門熱身，拉筋後，先來個25下單槓，
本來想在橋下陰涼處來回跑，不過覺得這樣很無聊，所以還是跑到陽光橋折返至永福橋，
前段速度不快，後面漸漸拉快，最後一K跑到421，也是因為自覺快跑完了，所以可以衝刺。
又回到水門，拉筋後，乾脆再拉個15下單槓，這次完全不扭動身體，直接靠雙臂帶上。
最後統計
11K。55分56秒，均速505。最大心律174，平均心律157
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