1201(六)今天大太陽，有點熱，很難想像已經是12月，早上送姐姐去 英資班後在家休息，下午陪妹去圖書館，趁他和同學討論功課時，去走了福興路老家一圈，沒什麼變，就是正在新開一條便道，這便道從我剛搬到舊家就再講了，當時每天要去師大分部念書的我，深覺便道開啟，整個交通時間可減少至少十分鐘，可惜拖到今年，我博士學位取得十年多也已經搬走。
1202（日）
最近的練習狀罐都是週日、四跑步，早上八點半出發，熱身後，先做20下單槓，已經可以做到20下了，就這部份而言，身體回到當年。
接著先往中正橋跑，其實出發前就覺得狀況不佳，今年跑10k就好，不過一開始跑得還可以，一直到9k之後，進入撞牆，不僅速度變慢，也跑得很痛苦，上坡時甚至用走的。週四才剛跑過15k，怎麼變弱，可能原因是：
1、今天天氣太好，陽光強（但其實不會熱），水分損失過多，跑得很口渴，下次要帶水出去跑。
2、tb藥使得神經反應太慢，吃了一個多禮拜tb藥之後，可能副作用又出現了。
跑回家之後，喝了一堆飲料，包括兩罐補給飲料，導致下午午睡睡不好。對了今天在跑步時，意外補充高蛋白質，因為張開嘴巴呼吸，恰恰一隻飛蟲就直接衝進我的咽喉，下意識下，第一個反射動作是吞嚥，隨後強咳，咳不出來，應該是進入消化道，直接被我消化了。
四點半出發去看新北市的耶誕城，本想在大遠百吃好運到，人太多，當機立斷搭捷運至北車，還是要排隊，但十分鐘就進去吃了。價格有些貴，不過很精緻，還不錯，下次去香港本店吃看看。
1203(一)
大約是昨天跑步身體疲累尚未復原，今天完全不想動，徹底休息一天。
1204(二)
今日超級忙，還抽空台大回診，得知停藥一周，TB不可能復發，所以上次的頭痛，其實應該是疲勞所致，過度運動或睡眠不足。
也得知肝指數升高，身體會有倦怠感，所以周日跑9K就跑步下去，應該與再吃TB藥有關。
為避免肝指數升高，也影響運動，我可能要調整吃TB的量。
下午五點，與慧蓉討論評鑑研習的會議結束，到後山小跑五趟山坡。其中一趟計時，測出果然一周是400M，以前的估算沒錯，3分鐘完成。
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