從八月底生病以來，已經過了四個月。當時剛出院時，有自覺要一年半載才會恢復。
果然真是如此
雖然身體一天一天變好，但之前總是覺得還不夠健康
心律降下來
體重升上去
所需睡眠漸漸減少(尤其午睡，剛出院時，午睡可達一小時)
這是今天之前，逐漸改善的項目，唯一還沒做到的是跑步的速度練習。
先前跑步時，都以有氧慢跑為主，雖然可以跑到15K，但速度不夠快。
稍微想加速，步頻卻無法拉高。
今天早上天氣很冷，下午卻出太陽，溫度也上升。打一整天報告後，下午四點半開始運動。
時間不多，就來跑山，設定是跑10圈，最後跑了10+1圈，加上跑前暖身總計是5.51K
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