1051026體能明顯退步，跑貓空

今天下午真的請了休假，是當行政以來第一次假，反正加班補修很多，也用不完。
一點離開學校，先回家小睡一下，準備好後兩點到達恆光橋。
此時天氣很熱，我先跑至政大操場兩圈，以補足里程數，後，跑回到機車拿水，開始計時出發，一路上沒有想像中喘，因為速度極慢，花了29分鐘才到杏花林，看過去網站都是24-25分鐘到，足足慢了4分多鐘。
之後每一段也都拉時間，以往跑至折返點是52分，這次是1小時3分，慢了11分多。
回程也差不多，就是下坡路段19分鐘31秒。
含在貓空纜車補給的4分多鐘，這約19K的路程跑了1小時58分36秒。
好慢
自己跑起來的感覺就是腳邁不開，稍微加快步頻，很快就喘起來。

所以現在不要再去想半年前隨便就是3小時半左右的實力，目前比較像剛出道的菜鳥。
看看截至目前的年度跑量，才1000出頭，平均每月100K，這樣當然不夠力。就別提當行政之後，工作之忙、壓力之大了。還有一點不願承認的是，老化因素吧。