1051011亞索八百7趟

從上周五起就開始下起雨來，三天的連續假期尤其大雨，因此完全沒運動。

上週五雖然有雨，不過雨不大，就按照原先的排定，帶領學生爬仙跡岩，至少稍稍有動了一下。

周末幾天的連續假期，因為下著大雨，都躲在家裡，週六完全沒動，周日到新竹逛綠世界，也到大姊家烤肉，周一還是雨很大，下午午覺起來玩了30分鐘的WII。

今天是周二，白天倒是沒雨，不過我奉派去研習，今天的研習收穫並不大。幸好提早結束，我四點多就回到學校，處理一下緊急公文，就趕緊到樓上跑跑，這時已經飄下微雨，不過還是OK。由於待會還要接小孩，今天就來練個速度，因為上週大概都已建立好了基礎體能。

設定3分8秒一趟，前五次分別3分4秒、5秒、5秒、6秒、6秒、7秒完成。不過第6和第7次就跑不進去了，分別是3分12秒和3分10秒完成。

至少比上次只能跑5趟進步。

下次大約是後天，至少跑到10趟。