破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2012年12月4日 星期二
1011204跑7.2K
揮別連日的雨天,今天雖然沒有太陽,但終究沒下雨了。
腳已經完全沒感覺,跑了這麼多年,現在跑全馬已經不像當年這麼慘。
冷氣團又報到,今天確定是跑步的好天氣。
於是
下午沒課時到操場跑一下,第一K緩跑暖身,一圈約64秒
之後有加快,原本想跑10k,不過跑到5k,就覺得不要太操勞了,畢竟剛跑完全馬一天,留得青山在,而且明天計畫跑52秒均速12k,打算破記錄。
所以,以35'54''17跑完7.2k就收兵。
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