1011023今日還是游泳

右腳阿基氏腱還在痛
今天突然變天，早上出大太陽，9點下雨，之後就轉冷了，其實也是跑步的好天氣，不過還是保養一下腳好了。
中午開完會有90分鐘空檔，趕緊去游個泳，目的在維持體能和減肥，今天的速度應該比昨天快多了，不過時間因素，只游了200蛙暖身，再花了41分14秒45游了2K捷式，就上岸，還有個會要開。