2012年3月28日 星期三

練五K

天氣已熱,工作也忙
今天草草練了5K,22:44,就休息,最後一K加速,跑了4:06。
也可能是最後一K跑太快,跑完就不太想跑了。
最近先練速度,不練太長的。

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