20110502游泳

昨天中午回苗栗提前慶祝母親節家族聚餐，晚上回家塞車，為避開車潮，跑到桃園機場附近的復興航站買麵包，又去林口市區吃牛肉麵，加上之前兩天的大吃大喝，回家一量體重，慘，76。
回復到一年半前，還沒去土耳其進行報告順道減肥時的體重。想當年從土耳其回來時只有71，之後一直維持在72左右，一直維持了一年半，直到本月西湖和畢旅，吃太多，撐開了胃，回來後食慾也降不下來，最近跑步又沒有參加半程或全馬，就這樣吃多動少，體重就上升了。
經驗告訴我，吃少比多動重要，所以今天都把食量減少些，晚餐便當只買兩個。
當然多動也會有幫助，所以下午還是游了1600m。

雖然腳底板有些痛，不過明天我還是來跑個長的吧。