0503游1.9K，減肥用

雖然周日跑不好，今日也有時間，不過還是休息一天不跑
主要是為了保養一下腳，右腳底板一直處在疼痛狀態，必須要跑ㄧ段路之後才會停止疼痛，或是感覺疲勞，而膝蓋有有點緊緊的。


為了復健和維持體能，只好就去游泳了，主要目的還是控制體重啦，就游了1.8捷+0.1蛙，狀況還不錯，即使昨天游過，今天手並不會酸。