1000523游泳進步了

遵照著上次游完後的修正姿勢心得，
今天果然進步了，1.5K游進三十分，逐步逼近去年水準，不過後面的ㄧ千公尺，明顯的感受到肌力不足，滑水長度降低，去年亦有同樣狀況，在後半段肌力不足。
雖然去年此時沒有特易去加強肌肉力量，但隨著歲月，可能要做一些重量訓練，以彌補老化帶來的退步。
周六要比賽，這幾天可能得練一些跑步兼游泳，以確定自己有體能。