1000519游1.7K

今日只有一節的空檔，趕緊衝去游泳。
最近為了保養腳底板，緩和發炎疼痛，已經停了ㄧ個禮拜的跑步。體能訓練急不得，保持恆久更重要。
昨晚看到活到老活到好的公視節目，提到ㄧ項研究顯示，運動可增大老人大腦皮層，若真如此，可避免老人痴呆的發生。
有位日本102歲老人居然還能參加六十公尺的賽跑，希望我也能跑到很老。
雖然不跑步，但還是要運動，因此游了泳。
我看了之前的日誌，發現最近姿勢有些走樣，和以前最佳狀況時不符，因此今日特定把手往外一點插入水，抓水拉水時手肘盡量上抬。
不知道是不是姿勢真有那麼大影響，雖然不是全程姿勢矯正，今天的成績真的進步，約30分整完成，比前日快了20多秒。