這兩週的獎牌設計感都很棒，很喜歡。突然有個念頭，想整理一下所有獎牌，之前比賽完就直接塞到紙箱裡。甚至想說跑第一百馬時，來設計一套服裝，把所有獎牌放上去，帶著來跑（一定重得要死）
萬金石全馬整理
扣除半馬（約兩三次）不計，到萬金石參賽已有全馬十次，前天看到時也有些驚訝：「已經十次囉、那麼多次喔」
那就來做個小結吧，明年有參賽資格，搞不好會再去第十一次全馬
年代 成績 特殊經驗
2012. 3:49 第十二馬，兩點出發，被蚊子攻擊到不能睡。路線去回都是獅頭山＋麥當勞坡2013 3:36 三點出發，中途手錶壞掉
2014 3:45 兩點出發，天氣冷。今年開始要爭取認證，所有賽道完全管制車輛
2015 3:29 第35馬，三點半出發。前半馬1:39。開始感受到麥當勞坡的威力
2016 3:28 抽籤上。場地PB，三點多出發。Ａ區，前半馬1:36，國體系主任親自賽後按摩2017 抽籤沒上2018. 3:59 國道馬3:28後一週跑，疲勞尚未恢復。回程出太陽，很熱2019 3:38 4:10到，幾乎已停滿。涼爽無雨無太陽，返程的風勢也不如前幾年大。帶老婆參賽2020 疫情停賽2021 4:24 因疫情延到十一月開賽。要戴口罩，小腿拉傷、天氣熱，首度在此跑四小時外。2022 4:04 上大學後練習不足。7.5K踩到空瓶，右腳踝扭傷，感到失望停跑兩年。2025 3:56 本來沒有參賽資格（近幾年成績沒進四小時）但靠世壯運有報名而保送入賽，近月內連跑兩馬，實力略有提升。天氣很好，肌力還是不足以應付回程32-36K。
總結：扣除自己練習量，成績受天氣影響大。大約2:00-2:30開車出發即可。
0317（一）這次後五公里疲累程度可說比國道馬還大，不過賽後反而沒像上週那麼酸痛。今日原本就預定好要去辦薪資開戶手續。
0318（二）肌肉說不酸痛也不對，還是頗疼，尤其左膝關節（查了AI，比較可能是髕骨股骨症候群）。因此今日規劃好要去療傷溫泉：北投，處理一下。本來看好要去150一次的古老大眾池：隴乃湯，但到達時已經是十點初，超過最後入場時間。
就先去附近逛逛，北投地獄谷，上次來應該是四年前一月退休時帶老婆來走走。
也第一次進入北投圖書館（等一下，好像第二次）總之現在已經不用閱覽證
要等到十二點瀧乃湯才開放入場，太久了，就往車站方向走到北投青磺浴室，這間印象中在幾十年前來過，也是治療身體用，當時應該是深受腰痛苦惱。
本來要去大浴場（150元），幸好有先問櫃檯裡頭會不會太多人，櫃檯說可進去看一下，我掀簾一看，小小浴池裡，有十多個人，就決定放棄。又不想白跑一趟，幸好這邊單人也可用個人浴場（要填切結書），380一小時也還好。浴池設備一定有更新過，比三十年前新很多。
浴後感覺舒暢很多，尤其是髂腰處，膝蓋本來也感覺有恢復，但走幾步路後，還是痛，畢竟溫泉沒法治百病。等頭髮乾時，還有溫泉魚去腳皮，不過不應該來玩的，水太冷，原本泡得溫暖的雙足又冰冷起來。
還去石牌站午餐，享受最後兩週的無業生活。之後就早起晚歸了。
這綠咖哩雞味道濃厚，應該是吃過這好吃的一家，沒有之一。
再去古早味喝個紅豆湯，結束愜意一天。
0319（三）
起床時或是腳原本伸直而彎曲時，左膝蓋都會啪的一聲，裡頭的關節腔應該變窄了，十天後又有福井馬，在此之前要先養好傷。本來今天要游泳，想想還是再休息一天好了。景美市場買完菜，再出發去北醫，兩個工作，一是把國考用書放在系辦附近贈有緣人，二是要去連上北醫網路更新手機的藥物查詢app，有綁定，三個月必須聯網一次。之後雖然慈濟也會提供，不過還有三週空檔。
在系辦一樓遇到李仁愛老師，藥物分析和藥物日文老師。
回程看到記者在採訪，原來是曲哥（明星）和他老婆合開的一家便當店，這間之前是賣麻辣臭豆腐的吧，印象中。
去台科大吃便宜午餐，有魚有肉居然只要124元。
沒有留言:
張貼留言