8/19游泳2200m

 經過四天的休養，身體已經恢復正常，可以進行比較大的訓練。

透過運動再把活力練更多出來，又可做更多訓練。正向循環。

早上原本要先帶姐去學騎車，說睡不夠，延到明天。

下午兩點依原計畫帶妹妹去大安，練習長距離，為九月十五的日月潭做準備。

日月潭全長約三千公尺，至少要練到2500m以上，才能確保屆時體力足，不抽筋。

最後完成200m蛙式、100m自由式、1900m長距離自由式（均速221，並不理想）

明天預計再一趟，週三要打疫苗，若是上次第一劑副作用重演，可能會有兩天動不了。要等週五才能再練。