單車環島計畫延後。4/12,4/14跑步。已報名世界壯運會

 三月中旬剛規劃五月實習結束後，要單車環島一周。但隨即在三月下旬，右眼出現狀況，一直到現在都還沒恢復正常。加上四月三日花蓮大地震，雖然我單車能到之處，與地震不太相干，但總覺得此時不適合到東部。五六月也可能太熱。

因此計畫將時間改到明年寒假後，國考剛結束，還沒找到新工作前。

但同時也報名了世界壯運會（4/17前報名七折優待，2520，另可以參加開幕式，去年年底參加了不少他們的研習營，本來對飛盤賽很感興趣，但這是要湊隊比賽，現在的生活也沒有機會找到球伴。

還是找了自己最擅長項目：跑步、游泳（三鐵賽和其他田徑賽都已經額滿）

21k的公路賽、兩百混合、定向越野賽。

半馬最沒問題，比賽日期也會在週日，練習和比賽都老神在在。

兩百混合真的就是挑戰了，已經很多年沒完成過。現在蝶式只能游30m左右。不過只要能撐過蝶式五十和仰五十。後面就容易了。因此要花一年的時間，不受傷的情況下，慢慢把蝶式練回來，進度千萬不要太快，欲速則不達。

不僅要練出上半身肌力，腰部、肩部的柔軟度也要找回來。

跑完這一場半馬後，接下來主要的訓練會在這部分。

如果一週練三次的話，重量、游泳、10k以上跑步各一。

實習過後，時間變多，應該沒問題。也可紓解未來準備國考的壓力。

4/12（週五）跑至光復橋迴轉到南機場夜市，這場跑法，一看就知道是為了買夜市美食。沒錯，南機場又有七折優惠。

速度不快，現在都是力行有氧能力提升，不跑尖些，後者太令人厭跑，也容易受傷，已經很多次在這個練習項目上受傷。

4/14（日）放假有點無聊，想起以往上班這時候也常有這種沒事做的感覺，但如果能夠撥兩小時來運動，健康又可殺時間。

路線是有一陣子沒跑的碧潭路線，過碧潭橋後，走一個新路線（從秀朗橋的人行道過橋回北岸，幾年前還沒有這條人行道，後來都沒試著走，所以不知何時蓋好）

是很久沒有練習的16K以上距離，胯下都已磨破皮。老皮嫩肉。