0410跑11k，五分速撐不到一公里

週日重訓後，週一晚上看眼科醫生，週二肌肉還是有痠痛，但開始想跑步，週三下班後雖有限上課，但為最後一堂，草草結束在五點半結束。

六點就跑出去，路線是華中橋來回。前9k都用最近的老人超慢跑六分速，現在想不起原因，過了9k後，開始加速，一度跑進五分內，但撐不了一Ｋ，就打回原形。近兩年開始有感受到以往輕鬆巡航的五分速，已經變成心肺難關。

週四休一天後，週五會再跑一次。開始要練一下，下週日（4/21)有21k賽。