1070416游泳，0417參加定向越野賽

0416周一
因為很久沒高速跑21K，今天筋肉有些痠痛，當然不能跑步，不過有時間還是來游泳一下。五點半游到六點十分，降一點體脂肪。
0417周二
一早到校，趕緊把昨天沒做好的前瞻報告處理一下，八點就和同事們去參加北市定向越野競賽。
最後得到亞軍，成績還不錯