1070410重訓+跑山坡七趟，0411游泳

周一由於尚未從騎車的全身痠通恢復，所以休息一天
周二早上重訓，下午趁著忙碌之中的半小時空檔，跑山坡，時間不構，只能跑七趟。
週三游泳
週四、五兩天一定要跑步了，周日要比賽。
0412
很早到學校，七點就去後操場，本來想跑12K門檻跑，但不知為何?這一陣子以來對此訓練總是懶懶的。
暖身2K後，先跑了1K，速度上不快，4分40多秒，但心跳上升汗滿身，停了下來，本想就此不跑，但又不甘，就來四次的亞索八百，大致上都在3分6-12秒完成。
之後連續去爬樹裝了一個多小時的鳥窩，用了不少核心。
下午優質學校評選，晚上去師大開會到八點20分，今天頗累。
0413
身體覺得疲累，早上請休假在家，原本想去跑步，後來還是作罷，充分休息。
0414
週六，還是覺得累累的，不過比昨天好一點，早上忙著在家把陽台花台布置好，比預期的花了更久時間，剩一點時間，原本想去跑步，後來還是作罷，充份休息，迎接明天的比賽。