1070227小跑30分鐘，約4K恢復跑，加重訓。

昨日其實可以跑，不過因為前天剛完賽，且上、下坡多，肌肉想必有所受傷，就休息一天。

今日早上先抽空做重訓20分鐘，下午四點半本想跑出去，臨時有文待發，拖到五點才上場，射箭隊在練習，自己也不想跑有上下坡的萬美街，於是就在100M的直線跑道來回跑，也跑上兩次山坡，這樣跑30分鐘，是沒計算圈數，不過以時速來算，應該有到7分速以內，也就是跑4K左右。