1070214華中橋來回，穿阿拖，起水泡，約76分鐘。

今天天氣依舊晴朗有涼意，特別適合跑步。
早上先去做了重量，上次是出國前一天，1/31，也就是剛好兩個禮拜前，不過短短14天，今天不論是舉起重量或次數都明顯比上次衰退，果然年紀越大，狀態越難維持，傷勢卻不易復原。
接下來又要休一個星期年假，開學後再練，又得重頭再來，就當作養傷吧。
接下來，昔日同事坦營來求教博士論文一事。
下午寫報告，本來打算在後操場練跑，但中午自助餐吃壞肚子，拉肚子，不敢在學校跑。
寫寫計畫後，三點半離開，這還是人士以及校長過來說今天是小年夜，三點就可下班。這我還第一次聽到，因為大概除了當兵，是唯一一次今天在上班的，其他年分不是寒假就是請休假。
本來要去萬芳醫院看手部的狀況，因為明顯好轉，就不過去了，診療費也近500元，能省則省。

近四點回到家，換裝好就跑出去，今天沒有跑長跑快，所以穿阿拖跑，就計畫過永福橋跑到華中橋回來。

今天很特別，一位穿阿拖的前輩從後面超車跟我聊，我問了一下穿阿拖的心得，他的反應也很正面，還說有跑友穿阿拖全馬可以跑到3:01，而他自己可以半馬跑到1:33，這是我穿阿拖跑兩個月來，第一次有同好來分享經驗，但也是我穿阿拖兩月以來，第一次跑出水泡。在回程過華中橋後，我就一直覺得腳上有石子，有試著弄掉，但實則沒石子，回家才發現，該處腳底長了水泡。
事實上，近兩月賽事，右腳底都有問題，會不會是真的阿拖造成的狀況?
暫時不明，不過，我確定以後要跑超過10K以上的路程，都不要穿阿拖了。

天氣已經不嚴寒了，所以跑完也出了很多汗，今日河濱跑者很多，大家都是來享受陽光和跑步的。

明天除夕，若血泡不礙事，早上應該會花一小時到師大分部跑10K速跑。