1070220過年級寒假結束，明天開工。今日跑13K，

昨天出大太陽，由於假期快結束，就來個最後放鬆日，打麻將一下午，從1點多打到7點吧，之後小跑至公館(2K)買可麗餅，樂透則花了500，只拿回100，純粹是過年好玩。

今早睡到9點，吃過早餐，10點40分跑出去，天氣比昨天稍涼，先跑了2K後，拉拉筋，就起跑了。操場上有再興田徑隊，和不知名的女籃隊在練習，算是很熱鬧。大約自己放假了很多天，尤其是很久很久沒有跑速度了，整個狀況起不來，勉勉強強地以萬芳每圈57秒以內的均速跑完。

終於完成了從除夕一直唸到今天的師大分部速跑，46分49秒完成，均速是每K4分40秒9。每200M56秒18。前4K，可以跑到54秒3，後面6K大約都維持在57秒多。整個狀況還是不夠好，周日要比賽22K，計畫這周三、四、五都來練這種速跑，週六休息。
下午筆來全家約好要去大安游泳，三點多到泳池，在買票時才知運動中心四點就關門了，隔壁北教大泳池也沒開，只好作罷。臨時跑至公館買個新籃球，隨後到萬福國小打籃球。右腳踝不適合跳躍，有些疼痛。


總結整個年假五天的運動狀況:
除夕:無，洗車，中午、晚上吃阿嬤家。下午和小朋友打籃球。
初一:爬三峽鳶山、跑上坡1K
初二:爬西湖山，當晚疑似胃抽筋送急診
初三:跑4K至馬場町，被鎖門，sogo復興館抽紅包
初四:跑2K至公館，打一下午麻將
初五:跑13K，其中10K速跑，下午打籃球。