原本信誓旦旦，渣打馬後要好好練一練。不料行政工作真的是沒有自己的時間，前一陣子又常常下雨，導致這個月來幾乎沒有練到，已經一個月沒有跑15K以上。甚至前天都還在下大雨，所以周三起便感冒中的我就設定了，要是下雨，這場就要棄賽。
所幸周六天就放晴，雖然感冒初癒，這個月跑量不到70K，甚至前一晚兩年前同場地跑步經驗都沒有回顧，這麼放鬆的我，這場還是設定跑一個LSD，也為了下周日限時4小時內的國道馬預作準備。
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兩年前跑4小時5分，還列在分組18名，這次跑快10分鐘，分組還只有到50。主要上次天氣大逆風大太陽，這次回程有小逆風，但跑完後太陽才出來。所以是天氣因素，這次破場地PB並不值得讚揚。
昨晚12點才睡，4點10分，鬧鐘吵醒了夢中的我，帶了飯糰、咖啡，4點34分開車出發，導航指示先走環快到三重，轉65號經觀音山隧道到八里，再走西濱到會場，50分鐘到達，和走高速高路差不多。不過停車處和兩年前不同，停到市區處，差一點找不到位置，也因此50分才到會場，匆忙寄物，上廁所，今天出發時間稍延後，所以我也僅慢了2分多鐘出發。
一開始人多，也是暖身，12分鐘上橋，17分鐘在橋上看到會場，今天速度根本快不了，一直維持在5分20多秒一K，我也不敢加速，有自知自明，就順順跑，不然後端一定爆掉。
邊跑也回想起兩年前去程的逆風困境，今天倒沒有，提前一個月比賽，南風還沒吹起來。
前21K跑了1小時52分，還算OK。
補給站不多，但補給多樣化，我還是一樣沒怎麼吃，早上的大飯糰有功效，自己得規律補給兩包BCAA兩個黑糖畫梅，還是我的最佳夥伴。
33K連續照
回程在35K之後便很辛苦了，速度完全起不來，腳邁不開，腿也很酸疼，肌力不足吧。所以後面一K大概跑到6分多了。
和兩年前一樣，終點前差點被女總5追過。不過又平安地完成一馬
太久沒做重量，肌肉有夠鬆弛
領了晶片退費(今天跑不好，晶片就不捐出去了)、物資、寄物，用園遊卷買了2個粽子和1碗綠豆湯。本來還想自費買一個看起來好好吃的山豬肉夾土司，聽到100元，想到自己最近買房，正力行簡約，就省下來了吧。
走回一段路才到停車處，也好，算是賽後舒緩。僅開了5分鐘便到復興航站，買麵包回家。不過我還不能休息，沒上樓就直接騎車去市政府，今天要去高中博覽會支援。
晃一晃就回來。隨即從兩點多睡到5點。
明天游泳，這周一定至少跑兩趟，國道馬我可不想被關門，成績要回到340吧。
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