1060329青年節游泳

連續兩場全馬跑到爆之後，是有點勵精圖治了起來
加上近期血壓偏高，工作暫不繁重，開始運動了。
今天是舉啞鈴50+50
下午游泳40多分鐘。大約也有1500M。
明早已經請假了，預計去師大分部進行高強度練習，以115秒(以往是112秒)起碼撐15K以上。