小跑約3K

周日跑完後，身體還算OK，不過周一超級忙，週二下大雨，就連續兩天休息保養身體。
今天雖也是忙，但我第七、八節課要巡堂，就穿起跑鞋，邊跑步邊巡堂，也到後山操場多循兩次，這種教室上上下下跑，也的確點點滴滴累積里程。
接近五點前，和校長在談了一下工作後，就真的出發再跑了。
天氣實在很好，如果是以前，我應該就是連跑了12-15K了
但今天只能跑10圈操場，時間不多，而且射箭隊又出現了，再跑個山坡一趟，今天跑量雖不足，但有加速，讓自己心跳跳快一些。
兼天就只能練這樣。
本周末跑全馬，周日早上跑半馬，下午預計帶家人和學生去騎車，有充分的訓練。